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女生应该如何增补胶原卵白?

发布时间:2021-11-20 浏览:67次
本文摘要:【引子】女生应该如何增补胶原卵白?不光女生, 预计所有人都市体贴这个问题, 因为这牵涉到皮肤的抗皱抗老......如果想知道怎么促进胶原卵白的生成, 我们得首先弄清楚人体的胶原卵白是怎么生成的?1、吃·消化·合成我们人类是异养生物,什么意思呢?就是必须要从外界摄入含营养身分的食物, 才气维持生存。从胶原卵白的角度来说, 从食物到生成,必须要经由这4个阶段吃 - 消化 - 吸收 - 合成我们对这4个阶段逐一分析一下:1)吃关于吃,有1句俗话叫做吃哪补哪这句话对吗?

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【引子】女生应该如何增补胶原卵白?不光女生, 预计所有人都市体贴这个问题, 因为这牵涉到皮肤的抗皱抗老......如果想知道怎么促进胶原卵白的生成, 我们得首先弄清楚人体的胶原卵白是怎么生成的?1、吃·消化·合成我们人类是异养生物,什么意思呢?就是必须要从外界摄入含营养身分的食物, 才气维持生存。从胶原卵白的角度来说, 从食物到生成,必须要经由这4个阶段吃 - 消化 - 吸收 - 合成我们对这4个阶段逐一分析一下:1)吃关于吃,有1句俗话叫做吃哪补哪这句话对吗? 固然是差池的。你想啊, 如果你吃了个鸡爪, 岂非你还能长出鸡爪? 吃了个猪尾巴,岂非会长出个尾巴?......这想想都是挺恐怖的事情。我们完全不用担忧这样的事情会发生, 因为我们对吃进去的食物会有个消化历程。

2)消化我们有一套消化器官,胃、肠、胆、胰腺等,会排泄种种酶, 来资助消化食物。食物里的卵白质和多糖都是大分子的,我们人体不能直接吸收, 必须通过上述的种种酶来剖析成小分子的氨基酸和糖。和胶原卵白相关的就是卵白质的消化了,上一篇提到过,食物中的卵白质会被大部门剖析为氨基酸, 也会残留一些小分子肽,好比2个氨基酸的二肽,3个氨基酸的3肽。

3)吸收氨基酸和小分子肽会被吸收进入血液,到达全身各处。这个历程很重要,血管好比身体里的运输通道,身体需要的种种营养物质以及代谢废物都要通过这个通道来完成。4)合成在我们身体的差别部位,天天都在发生着无数的合成反映。

在肌肉部位,肌肉卵白被合成出来,在胃部,胃卵白酶被合成出来, 在皮肤的真皮层,胶原卵白和弹性卵白被合成出来......合成这些的营养身分就来自血液。这让我想到了一个词按需所取这是共产主义社会的1个理想分配状态, 你想要什么直接拿就行,不用支付什么劳动,现实生活中很难到达这样1个境界。

可是,在我们身体里就是这样1个状态, 就是按需所取的,身体的差别部位会从血液中提取各自需要的营养身分, 来完成自己的生产制造。这是1个神奇的历程, 岂非是自发举行的吗?固然不是,这背后有1只看不见的手DNADNA就像1个总监, 羁系者身体的各个角落,摆设着差别部位的差别化学身分的合成、剖析.......以至于, 你完全不用担忧你的身体运转, 你可以把精神放到此外事情上, 你只要保证一点, 平衡摄入身体所需要的种种养分,其他的都交给你的身体的大总管--DNA吧。

那么, 这里有1个有趣的问题:如果大量提供合成胶原卵白所需要的养分(氨基酸、多肽), 是不是胶原卵白就能被大量合成出来?2、生产计划人体可以看做是1个庞大的生化工厂,身体的每个部位天天都发生着无数的生化反映, 有的化学身分被合成出来, 有的被剖析掉......皮肤内的胶原卵白也是如此, 一些被合成、一些被剖析。举一个例子,生产宝马汽车的工厂,天天会生产出一定数量的汽车。如果,大量超额提供生产汽车所需要的种种零部件, 会发生什么?岂非汽车的天天产量会增加? 固然不会! 因为,天天要生产几多汽车,是根据生产计划来的, 和汽车零部件的数量几多没有关系。

看到这里,你是不是明确了些什么?对的, 我们身体里胶原卵白的合成也是一样的原理,天天合成几多是根据生产计划来的, 而制定这个计划的“人”,就是DNA。在差别的年事, 差别的生长阶段, 胶原卵白天天生成的数量会有变化, 也都是在DNA控制下完成的。如果你摄入了很是多的凌驾身体天天所需要的氨基酸和多肽(合成胶原卵白所需的), 会发生什么? 什么也不会发生, 身体会储存很少量,大部门会随着尿液、粪便等排挤体外。

3、Fancl一些小分子的胶原肽可以被少量直接吸收进入到血液中。然后大量的胶原肽产物就出来了,被宣称可以资助促进人体胶原卵白的合成。

好比Fancl的胶原卵白粉,包罗下列身分HTC胶原卵白(富含三肽的胶原肽)多酚苹果粉末维生素C维生素E是否真的能促进胶原卵白合成呢? 我们来看一篇报道有这样1个实验,用同位素标志了小分子胶原肽(二肽和三肽), 然后检测到泛起在了血液里, 然后又检测到在皮肤的真皮层泛起了, 并成为了皮肤胶原卵白的一个组成部件。然后他们就很兴奋, 宣称胶原肽能促进胶原卵白的合成。可是我认为, 这个实验的设计有庞大的毛病,因为没有做对比实验。应该同时做下面这些实验: a.用同位素标志豆腐、鸡蛋等富含卵白质的食物b.用同位素标志富含胶原卵白的猪蹄、鸡爪、鱼皮等c.用同位素标志氨基酸然后上述3种差别的食物被摄入后, 检测在血液中氨基酸和胶原肽的含量, 检测在真皮层里是否泛起了这些这些被标志的身分, 以及是否被用于合成了胶原卵白。

之所以要做这些对比实验, 是因为,胶原卵白的合成需要从血液中提取这些部件(氨基酸和胶原肽),而这些部件可以来自上述的4种差别的食物, 胶原肽可以提供,鸡蛋豆腐可以提供、猪蹄鸡爪鱼皮可以提供, 剖析好的氨基酸也能提供......也就是说, 无论你吃了哪种含卵白质的食物, 一些氨基酸都可能会在皮肤的真皮层泛起,都可能会被用于合成胶原卵白。还是拿胶原肽来说,这些小分子的胶原肽是通过鱼皮、猪蹄、鸡爪等水解而来的。也就是说, 工业生产出来的胶原肽, 就相当于你的胃肠先把猪蹄、鱼皮、鸡爪等消化了一遍。

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唯一的区别是, 经由胃肠的消化,摄入的胶原卵白大多数酿成了氨基酸, 只有少量的胶原肽。而工业生产出来的,保留了更多的胶原肽。

从人体的角度来说, 胶原肽的吸收使用度肯定没有氨基酸好。血液中氨基酸的含量更多, 少量的胶原肽并不能更多的促进胶原卵白的生成。

4、总结说了这么多,结论似乎是沮丧的。停止现在, 并没有能促进生成胶原卵白的科学方法定论。如果有, 早就获得诺贝尔奖了。

对于抗老, 我还是那句话, 会有那么一天的, 等我们破解了DNA的密码、彻底弄清楚它利用生长和衰老死亡的机制之后。现在我们能做的,就是平衡的饮食、努力的运动磨炼、良好的心态、生活作息习惯, 能让我们身体保持在一个康健的、免疫力高的一个水平上, 这其实就是在延缓衰老了。对皮肤来说, 适当避光、让脸不干,也就是在延缓皮肤衰老了。


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